POZNAWCZO-BEHAWIORALNE TERAPIE UZALEŻNIEŃ

Terapia poznawczo-behawioralna  CBT stanowi syntezę dwóch wcześniejszych  tradycji terapeutycznych: terapii poznawczej i behawioralnej.
Terapia behawioralna stosuje interwencje oparte na warunkowaniu klasycznym i instrumentalnym. Jeden z wczesnych  przykładów może stanowić systematyczna desentytyzacja  polegająca na uczeniu  technik relaksacyjnych i systematycznym wystawianiu ich na działania bodźca wywołującego lęk , gdy znajdują się w stanie relaksacji.  Poniewaz stan relaksacji jest pzreciwny do odczuwania niepokoju, dochodzi do osłabienia wyuczonego skojarzenia miedzy bodźcem a reakcja lekową. 
Natomiast w świetle terapii poznawczej  cierpienie psychiczne jest rezultatem zaburzenia procesów przetwarzania informacji, które prowadza do negatywnych zniekształceń poznawczych. Zniekształcenia poznawcze  są wyuczone i można je rozłożyć  na pewną liczbę specyficznych zaburzeń poznawczych, które utrwalają antyprzystosowawcze  uczucia i zachowania . Terapia poznawcza polega na identyfikowaniu tych zakłóceń i na pomocy  w nauczeniu się postrzegania świata w sposób bardziej obiektywny, co prowadzi do łagodzenia cierpień psychicznych. Podobnie jak terapia behawioralna, terapia poznawcza opiera się na modelu uczenia się , choć skupia się na zmianie przekonań i myśli leżących u podstaw zachowań, podczas gdy terapia behawioralna zajmuje się zachowaniami dającymi się zaobserwować.

Czytaj więcej: POZNAWCZO-BEHAWIORALNE TERAPIE UZALEŻNIEŃ